この時期になると特に耳にする『紫外線』
　紫外線はご存知の様に“日焼け、しみ、そばかす、しわ”などの原因となり特に女性にとって大切な肌を傷め、老化を早めてしまう恐ろしい光線！
　ですから女性は、太陽の季節になると特に気をつけているはずですよね〜
　しかし、皆さん注意をしてください！
　曇っていても、雨でも、日陰でも紫外線は私達の肌を狙っているのです！
　ですから、充分なスキンケアをして紫外線からお肌を守り、いつまでもプルプルなお肌でいましょ〜！！
　しかし！お肌に悪い物は、紫外線だけではなくタバコも恐ろしい〜のです。
　今回は、『タバコとお肌』についてお話をしたいと思います。

　日本人は先進国の平均の約2倍もタバコを吸っているそうです。
　その中でも注目すべきは！男性の喫煙率が下がっているのに若い女性の喫煙率は上昇傾向にあるようです。
　とっても残念です・・・・

　以前、『タバコと血管』で説明をしました、《タバコを吸うと毛細血管という小さな血管が収縮して血液の流れが悪くなってしまい『血行障害』を起こす。》これは、お肌も同じ！

　タバコの成分中にある“ニコチン”は毛細血管を収縮させお肌に必要な栄養を届きにくくさせてしまい結果シワやシミを増やしてしまいます。
　更に『タバコ1本でレモン１個分のビタミンＣが失われる！』の言葉は皆さんも聞いた事があると思いますが、その通りで“ニコチン”が体内のビタミンＣを破壊してお肌のくすみやシミをできやすくさせてしまいます。

　結果・・・・
　シミ・シワ・肌のくすみが現れ、以前『お口とタバコ』でお話した口臭・歯肉炎・歯肉の黒ずみも現れ、更に進むと声もしわがれてしまい年齢よりも老けた印象になってしまいます。
　どんなに高い化粧品を使っても、お顔のエステをやってもタバコを吸っていては効果は期待できません！
　紫外線と同様にタバコがお肌に与える影響も怖い事を知ってください！

　それと・・・・
　以前、話した様に女性は妊娠（赤ちゃん）へも大きな影響がある事を忘れずにいてください。
　小さな命を守ることができるのは、お母さん自身なのです！

　今回は女性を中心にお話をしましたが、肌についてや赤ちゃんについては、男性も同様です！大切な人を！自分を！守ってください。

　近年の日本人の糖尿病は増加の一途を辿る状況にあります。10年前と比べると約1.3倍、増えるスピードも加速している状態ですが、治療を受けている人は半分以下だそうです。
　糖尿病は自覚症状を感じるまでに時間がかかり、知らず知らずのうちに糖尿病を悪化させてしまっている事も少なくありません。前回『タバコと血管』のお話の中で
　『タバコを吸うと毛細血管という小さな血管が収縮して血液の流れが悪くなってしまい『血行障害』が起こります。』
　『タバコは血液を固まりやすくする作用もあり、血管内で血栓を作りやすい状態にしてしまいます』
と説明しましたが、この事は、糖尿病とも関係があるのです…。

　また、ニコチンは血小板の粘調度を上げてしまい、更に血液をドロドロの状態に仕上げてしまいます。そのことによって起こりやすくなるのが、前回説明した『心筋梗塞や脳梗塞』なのです！タバコを吸う糖尿病患者さんが心筋梗塞で死亡する率は吸わない患者さんに比べて2倍！！
　また、タバコが味覚を麻痺させてしまう事は『タバコとお口』でお話しましたが、その為、味に満足できず、濃い味を好むようになり、血糖値のコントロールも難しくなってしまうのです。
　現在、糖尿病の治療中の方はもちろん！健診で糖代謝が『Ｃ判定』以上になっている方は今直ぐに禁煙が必要です！！

　私達の体は、血管や臓器以外にも、もっともっとたくさんのものがつながり合っています。車の部品と一緒で、小さな部品が欠けても大きな事故につながるように、体も僅かな事がきっかけで大きな病気へとつながってしまいます。
　皆さんも既におわかりかと思いますが、タバコは小さな異常を大きな病気へ誘導させてしまうものです。
　どうか皆さん！もう一度ご自身の体を確認してみてください。
　それと同時に、健診結果も見直してみてください。健診結果で『Ｃ判定』以上になっていませんか？判定はA・Bでもメタボ判定が正常を外れていませんか？
　一歩を踏み出してください！！

★★5月31日は世界禁煙デーです！この機会に禁煙を試してみて下さい★★

タバコを吸うと毛細血管という小さな血管が収縮して血液の流れが悪くなってしまい『血管障害』が起こります。
もちろん血管は全身にありますから上記でお話した“手”だけではなく、全身の血管に同じような事が起こるのです。
そして、血管は年齢が進むとタバコを吸っていない方でも動脈の壁が硬くなり『動脈硬化』という状態が起こってしまいますから、更に血管系の病気になりやすくなってしまうわけです。
また、タバコは血液を固まりやすくする作用もあり、血管内で血栓を作りやすい状態にしてしまいます……。健診結果で「赤血球増多症」と診断された方は十分注意です！

その他にもあまり知られていない怖い血管の病気があります。

これらの病気はタバコを吸っている人には多く見られる病気です。ほかの誰かがかかる病気ではなく、タバコを吸っているあなた自身の病名になってしまうかもしれません。

寿命が延びている現在は、年を取ってからの時間が長いはず
年を取っても食べ物を美味しく食べられて♪
自由に動けて♪♪　好きな事が出来る♪♪♪
そんな時間を過ごしたくないですか〜？

禁煙したら『太った〜』って話を聞きませんか？
タバコの煙は口の粘膜に触れ、口の中の病気を引き起こしますが、胃や腸にも悪影響を及ぼします。
タバコを吸うと、胃腸の機能が低下するため食欲が減退し、十分な栄養を摂れません。
タバコを止めれば、胃の調子が良くなるので食欲は増し、つい食べ過ぎてしまうので『太った〜』の反応が出るわけです。

『じゃ〜治療すればいいのでしょ〜？』と思うかも知れませんが
実は、タバコを吸い続けての治療は効果も薄く、たとえ治ったとしても一時的で再発の確立は高いのです！！
病気を繰り返す事で、更に悪化し取り返しのつかない状態に陥る事になってしまうのです。

口はタバコの煙が体に入る最初の場所です。
吸い込まれた煙は歯・歯ぐき・口の粘膜に触れながら喉⇒気管⇒肺へと送られます。
口の中は意外に回復力が強く傷がついても比較的早く修復できるのですが、繰り返し 強い刺激を受ける事で徐々に正常な状態への回復が困難になってきます。
これは、タバコの有害物質（ニコチンなど）により口の中の免疫を低下させてしまうためだと考えられています。
では、タバコはお口の中にどのような影響を与えるのでしょうか…

　口臭や味覚障害などの症状がありますが、ご自身の顔や表情にも影響を及ぼす事もあります。取り返しのつかない状態になる前にもう一度、鏡でお口を点検してみましょう。

平成20年度がスタートし、早、１か月が経ちました！
事業所によっては新入社員を迎え新人指導などで忙しい日々だとは思いますが新人指導に是非『禁煙』についても加えて頂けたらと思っています。

昨年、当健保の健康管理室で健康診査を受けた方の中で喫煙について調査を行ったところ、 喫煙をしていない方は半数弱だったのですが、その半数以上は35歳未満の方でその多くは新人の方だった事がわかりました。
　

受動喫煙者（タバコを吸わない方）の影響『急性・慢性』に分けると・・・

子どもへの悪影響も深刻です!!

実は、乳児の誤飲事故の半数はタバコなんです!!
子供たちを苦しめることはしたくないですよね。。。
ちなみにペット達も同様に誤飲事故の被害にあっているんですよ。
･･･悲しいことですね。。。

もう一度回りの友達、家族、子供達を見てください。
咳をしている人はいませんか？目を擦っている人はいませんか？
そして自分自身も何か不快を感じていませんか？

☆☆タバコ豆情報☆☆
米国の2つの保健機関が調査したところ1988〜2002の10年間で『受動喫煙量』は、大幅に減少したそうです。
禁煙を実行してくださった方々の努力結果ですね。
しかし、受動喫煙はまだ存在しているのです・・・・。

まずはタバコについて知識を深めましょう!!